冬去春来，天气也越来越暖和，人多人喜欢周末出门踏青和约饭。“走吧走吧，一起去涮火锅去……”不少人相约聚餐呼朋唤友。确实是有这样情况，几个人围坐一桌，高高兴兴地一吃，又有气氛又热闹。但是一直有一个问题困扰这我们，火锅怎么吃才不会发胖?网上有段子说：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月加肥!十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉肥，二月不知谁!!!”肥胖的害处不仅仅影响外貌，会危害健康。今天老阿婆重庆火锅加盟店的小编就在这里教大家几招，让你吃火锅，还不发胖，(听到这个消息是不是心里乐开花了)俗话说，没有不好吃的食物，只有不健康的吃法。

　　第一招：火锅蘸酱是关键，麻酱韭菜香菜蒜汁，卡路里都是蛮高的，亲们自己打蘸料的时候要谨慎!

　　第二招：吃完火锅再加一盘甜品，你不胖，谁胖!一碗米饭的热量大约是150大卡，面食类一人一份大概是200大卡，什么南瓜饼啊是不在话下，大大超标了，亲们可以在吃火锅的途中使用妙了!

　　第三招：其实很多人以为，吃火锅的时候，蔬菜是多多益善的，非也非也!绿叶类蔬菜及菌菇类叶面积较大，容易吸收锅底的油分，导致蔬菜的脂肪含量增高，所以，明白了吧!也不是多多益善，适可而止即可。

　　在综合到现在的餐饮文化中，尤其是在冬天，火锅其实是一种要少吃的食物。如果要吃的话，自己的体质比较好，可以考虑到一些稍微滋润一些的火锅，在火锅里面可以加入一些清补润肺的东西。甚至很多在里面加上红枣和蜜枣这些滋润的东西，其实效果也都是不错的。我们在享受火锅的时候，自己在心态方面也应该要比较放松，不要自己在心情不要的时候去盲目吃火锅。