火锅就是一种人们聚餐喜爱的方式之一，既适合聊天，也可以吃的开心。不过吃火锅要适量哟，小心长胖。火锅是会让人上瘾的一种食物，越吃越好吃，越吃越停不下来。那来月经可以吃火锅吗?月经期间吃火锅会胖吗?下面老阿婆公馆火锅为大家带来详细内容。

       经期好不吃火锅。火锅餐不适合在月经期间吃，这是流传许久的说法。这个说法不无道理，因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多。月经期宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。如果实在嘴馋控制不住，不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，素食比肉类好是3：1的搭配。

一两顿火锅餐不是你胖瘦的决定因素，所以月经期吃火锅也不会直接导致你发胖。冬天是人容易发胖的季节(因为人的活动量减少而食欲相比夏天增强)，同时也是好的减肥季节(人在低温环境下运动会消耗多热量)。在冬天就不要经常吃火锅了，红汤火锅油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉类，热量会高。

       担心自己吃火锅食物摄入过量的姑娘，可以在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以)。发酵的乌龙茶大的功效就是降低血脂，餐后的乌龙茶可以在程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率，从而程度上降低热量摄入值。如果在吃火锅后想补救，不想发胖，大可喝一大杯乌龙茶。怎么，肚子被火锅食物撑饱了？想要补救，好在吃火锅时想着要给肚子留些空间嘛。

       人们摄入过多的火锅汤底的盐分，就会因为缺水导致水肿，因为当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。